top of page

DRY EYE - ENVIRONMENT IMPACTS! خشک آنکھ

Updated: Jan 4, 2023


Dry Eye Syndrome

If you have dry eye syndrome, your eyes don’t produce enough tears or you’re not able to maintain a normal layer of tears to coat your eyes.

Your eyes may also be prone to bacterial infections, or the surface of your eyes may become inflamed, causing scarring on your cornea.

Although it’s uncomfortable, dry eye syndrome almost never causes permanent vision loss.


Symptoms

The most common symptoms of dry eye syndrome are:

1. Burning

2. Pain

3. Redness


Other common symptoms include:

1. Watery tearing

2. Sticky mucus

3. Eyes get tired faster than they used to

4. Difficulty reading or sitting at the computer for long periods

5. Blurry vision

6. Feeling of having sand in your eyes

7. Many people with dry eyes notice their eyes feeling heavy


Best drops for dry eyes

Over-the-counter options for dry eyes typically include eye drops, gels, and ointments. Many of these products have ingredients that help retain moisture.


Treatment

Artificial tears

Eye drops that increase your eye moisture are among the most common treatments for dry eye syndrome. Artificial tears also work well for some people.


Lacrimal plugs

Your eye doctor might use plugs to block the drainage holes in the corners of your eyes. This is a relatively painless, reversible procedure that slows tear loss.

If your condition is severe, the plugs may be recommended as a permanent solution.


Medications

The most prescribed medication for dry eye syndrome is an anti-inflammatory called cyclosporine (Restasis). The drug increases the number of tears in your eyes and lowers the risk of damage to your cornea.


If your case of dry eye is severe, you may need to use corticosteroid eye drops for a short time while the medication takes effect.

Alternative medications include cholinergic, such as pilocarpine. These medications help stimulate tear production.

If another medication is causing your eyes to become dry, your doctor may switch your prescription to try to find one that doesn’t dry out your eyes.


Surgery

If you have severe dry eye syndrome and it doesn’t go away with other treatments, your doctor may recommend surgery.

The drainage holes at the inner corners of your eyes may be permanently plugged to allow your eyes to maintain an adequate amount of tears.


Home care

If you tend to have dry eyes, use a humidifier to increase moisture in your room and avoid dry climates. Limit your contact lens wear and the time you spend in front of the computer or television.


Home remedies

Usually, people need to take omega -3 supplements regularly for at least 3 months to see an improvement.

If your dry eyes are being caused by environmental factors, try making some lifestyle changes, like avoiding exposure to cigarette smoke and protecting your eyes with eyewear during outdoor activities when it’s windy.

Adding a humidifier to your home can put moisture in the air, which may help to reduce dry eyes.


Contacts for dry eyes

Soft contacts are usually more comfortable for people with dry eyes than hard contact lenses.

Soft lenses stay moist and allow the eye to breathe better than hard lenses.

Causes

Tears have three layers. There’s the oily outer layer, the watery middle layer, and the inner mucus layer.

If the glands that produce the various elements of your tears are inflamed or don’t produce enough water, oil, or mucus, it can lead to dry eye syndrome.

When oil is missing from your tears, they quickly evaporate, and your eyes can’t maintain a steady supply of moisture.


The causes of dry eye syndrome include:

1. Hormone replacement therapy

2. Exposure to the wind or dry air, such as constant exposure to a heater during the winter

3. Allergies

4. LASIK eye surgery

5. Some medications, including antihistamines, nasal decongestants, birth control pills, and antidepressants

6. Aging

7. Long-term contact lens wear

8. Staring at a computer for long hours

9. Not blinking enough


Risk factors

Dry eye syndrome is more common in people aged 50 and older.

The majority of them are women, but the condition does occur in men.

Women who are pregnant, on hormone replacement therapy, or going through menopause are more at risk. The following underlying conditions can also increase your risk:

1. Chronic allergies

2. Thyroid disease or other conditions that push the eyes forward

3. Lupus, rheumatoid arthritis, and other immune system disorders

4. Exposure keratitis, which occurs from sleeping with your eyes partially open

5. Vitamin A deficiency, which is unlikely if you get sufficient nutrition


Some believe that too much exposure to the blue light that’s emitted from computer screens can contribute to dry eye syndrome.


It is known, however, that staring at computer screens for many hours at a time suppresses our blink reflex, which leads to more dry eyes.


It’s a good idea to take breaks when using a computer. Some people feel more comfortable wearing blue light-filtering glasses when using computers, and that won’t cause any harm.


Is there a cure?

Generally, dry eye is considered a chronic condition. It can be effectively managed but not cured, says Kugler.


Dry eyes in the morning

Sleeping with a ceiling fan or other airflow tends to exacerbate dry eye symptoms. It is recommended to eliminate the source of the airflow.

It is also recommended to apply ointments in the eye overnight so that they maintain moisture until morning.


Dry eyes at night

Evening dry eye is usually the result of whatever was done during the day. So if you’re staring at a computer or a book all day, with reduced blinking, then the eyes will feel drier at night.

By maintaining adequate ocular surface hydration throughout the day, symptoms may be better in the evening.


When to see a doctor

If your eyes feel dry and you’re suddenly unable to see as well as you used to, visit an eye doctor, ophthalmologist, or optometrist right away.

Dry eye is best treated early. If it goes untreated for a long time, it becomes more difficult to manage.



خشک آنکھ سنڈروم

اگر آپ کو خشک آنکھ کا سنڈروم ہے تو، آپ کی آنکھوں سے کافی آنسو نہیں نکلتے یا آپ اپنی آنکھوں کو ڈھانپنے کے لیے آنسو کی ایک عام تہہ برقرار رکھنے کے قابل نہیں ہیں۔

آپ کی آنکھیں بھی بیکٹیریل انفیکشن کا شکار ہو سکتی ہیں، یا آپ کی آنکھوں کی سطح سوجن ہو سکتی ہے، جس سے آپ کے کارنیا پر داغ پڑ سکتے ہیں۔

اگرچہ یہ غیر آرام دہ ہے، خشک آنکھ کا سنڈروم تقریبا کبھی بھی مستقل بینائی کی کمی کا سبب نہیں بنتا ہے۔

فارم کا سب سے اوپر

فارم کے نیچے

علامات

خشک آنکھ سنڈروم کی سب سے عام علامات یہ ہیں:

1. جلنا

2. درد

3. لالی

دیگر عام علامات میں شامل ہیں:

1. پانی دار پھاڑنا

2. چپچپا بلغم

3. آنکھیں پہلے سے زیادہ تیزی سے تھک جاتی ہیں۔

4. طویل عرصے تک کمپیوٹر پر پڑھنے یا بیٹھنے میں دشواری

5. دھندلا پن

6. آپ کی آنکھوں میں ریت ہونے کا احساس

7. خشک آنکھوں والے بہت سے لوگ اپنی آنکھیں بھاری محسوس کرتے ہیں۔

خشک آنکھوں کے لیے بہترین قطرے۔

خشک آنکھوں کے لیے بغیر کاؤنٹر کے اختیارات میں عام طور پر آنکھوں کے قطرے، جیل اور مرہم شامل ہوتے ہیں۔ ان میں سے بہت سے مصنوعات میں ایسے اجزاء ہوتے ہیں جو نمی کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔

علاج

مصنوعی آنسو

آنکھوں کے قطرے جو آپ کی آنکھوں کی نمی کو بڑھاتے ہیں وہ خشک آنکھوں کے سنڈروم کے سب سے عام علاج ہیں۔ مصنوعی آنسو بھی کچھ لوگوں کے لیے اچھا کام کرتے ہیں۔

لکریمل پلگ

آپ کی آنکھوں کا ڈاکٹر آپ کی آنکھوں کے کونوں میں نکاسی کے سوراخوں کو روکنے کے لیے پلگ استعمال کر سکتا ہے۔ یہ نسبتاً بے درد، الٹنے والا طریقہ کار ہے جو آنسو کے نقصان کو کم کرتا ہے۔

اگر آپ کی حالت شدید ہے، تو پلگ کو مستقل حل کے طور پر تجویز کیا جا سکتا ہے۔

ادویات

خشک آنکھوں کے سنڈروم کے لیے سب سے زیادہ تجویز کردہ دوائی ایک اینٹی سوزش ہے جسے سائکلوسپورین (ریسٹاسس) کہتے ہیں۔ دوا آپ کی آنکھوں میں آنسوؤں کی تعداد کو بڑھاتی ہے اور آپ کے کارنیا کو پہنچنے والے نقصان کے خطرے کو کم کرتی ہے۔

اگر آپ کی آنکھوں کی خشکی کا معاملہ شدید ہے، تو آپ کو دوا کے اثر انداز ہونے تک تھوڑی دیر کے لیے کورٹیکوسٹیرائڈ آئی ڈراپس استعمال کرنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

متبادل ادویات میں کولینرجک شامل ہیں، جیسے پائلو کارپائن۔ یہ ادویات آنسو کی پیداوار کو تیز کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

اگر کوئی اور دوا آپ کی آنکھیں خشک ہونے کا سبب بن رہی ہے، تو آپ کا ڈاکٹر آپ کے نسخے کو تبدیل کر کے ایسی دوا تلاش کرنے کی کوشش کر سکتا ہے جس سے آپ کی آنکھیں خشک نہ ہوں۔

سرجری

اگر آپ کو شدید خشک آنکھ کا سنڈروم ہے اور یہ دوسرے علاج سے دور نہیں ہوتا ہے، تو آپ کا ڈاکٹر سرجری کی سفارش کر سکتا ہے۔

آپ کی آنکھوں کے اندرونی کونوں میں نکاسی کے سوراخوں کو مستقل طور پر پلگ کیا جا سکتا ہے تاکہ آپ کی آنکھیں مناسب مقدار میں آنسو برقرار رکھ سکیں۔

گھر کی دیکھ بھال

اگر آپ کی آنکھیں خشک ہیں تو اپنے کمرے میں نمی بڑھانے اور خشک موسم سے بچنے کے لیے ہیومیڈیفائر کا استعمال کریں۔ اپنے کانٹیکٹ لینس پہننے اور کمپیوٹر یا ٹیلی ویژن کے سامنے گزارنے والے وقت کو محدود کریں۔

گھریلو علاج

عام طور پر، لوگوں کو بہتری دیکھنے کے لیے کم از کم 3 ماہ تک باقاعدگی سے اومیگا -3 سپلیمنٹس لینے کی ضرورت ہوتی ہے۔

اگر آپ کی خشک آنکھیں ماحولیاتی عوامل کی وجہ سے ہو رہی ہیں، تو طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں کرنے کی کوشش کریں، جیسے سگریٹ کے دھوئیں کی نمائش سے گریز کریں اور جب ہوا چل رہی ہو تو بیرونی سرگرمیوں کے دوران آنکھوں کے لباس سے اپنی آنکھوں کی حفاظت کریں۔

اپنے گھر میں ہیومیڈیفائر شامل کرنے سے ہوا میں نمی آسکتی ہے، جو آنکھوں کی خشکی کو کم کرنے میں مددگار ہو سکتی ہے۔

خشک آنکھوں کے لیے رابطے

نرم رابطے عام طور پر خشک آنکھوں والے لوگوں کے لیے سخت کانٹیکٹ لینز کے مقابلے زیادہ آرام دہ ہوتے ہیں۔

نرم لینز نم رہتے ہیں اور آنکھ کو سخت لینز سے بہتر سانس لینے دیتے ہیں۔

اسباب

آنسوؤں کی تین تہیں ہوتی ہیں۔ تیل کی بیرونی تہہ، پانی دار درمیانی تہہ، اور اندرونی بلغم کی تہہ ہے۔

اگر آپ کے آنسوؤں کے مختلف عناصر پیدا کرنے والے غدود میں سوجن ہو یا کافی پانی، تیل یا بلغم پیدا نہ ہو تو یہ خشک آنکھ کے سنڈروم کا باعث بن سکتا ہے۔

جب آپ کے آنسوؤں سے تیل غائب ہوتا ہے، تو وہ جلدی سے بخارات بن جاتے ہیں، اور آپ کی آنکھیں نمی کی مستقل فراہمی کو برقرار نہیں رکھ سکتیں۔

خشک آنکھ سنڈروم کی وجوہات میں شامل ہیں:

1. ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی

2. ہوا یا خشک ہوا کی نمائش، جیسے سردیوں کے دوران ہیٹر کے ساتھ مسلسل نمائش

3. الرجی

4. LASIK آنکھ کی سرجری

5. کچھ دوائیں، بشمول اینٹی ہسٹامائنز، ناک کو صاف کرنے والی ادویات، پیدائش پر قابو پانے کی گولیاں، اور اینٹی ڈپریسنٹس

6. بڑھاپا

7. طویل مدتی کانٹیکٹ لینس پہننا

8. دیر تک کمپیوٹر کو گھورنا

9. کافی پلکیں نہیں جھپکنا

خطرے کے عوامل

خشک آنکھ کا سنڈروم 50 سال یا اس سے زیادہ عمر کے لوگوں میں زیادہ عام ہے۔

ان میں زیادہ تر خواتین ہیں، لیکن یہ حالت مردوں میں ہوتی ہے۔

وہ خواتین جو حاملہ ہیں، ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی پر ہیں، یا رجونورتی سے گزر رہی ہیں ان کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ درج ذیل بنیادی حالات آپ کے خطرے کو بھی بڑھا سکتے ہیں:

1. دائمی الرجی

2. تھائیرائیڈ کی بیماری یا دیگر حالات جو آنکھوں کو آگے بڑھاتے ہیں۔

3. لوپس، رمیٹی سندشوت، اور دیگر مدافعتی نظام کی خرابی

4. نمائش کیراٹائٹس، جو آپ کی آنکھوں کو جزوی طور پر کھول کر سونے سے ہوتی ہے۔

5. وٹامن اے کی کمی، جس کا امکان نہیں ہے اگر آپ کو مناسب غذائیت ملے

کچھ کا خیال ہے کہ کمپیوٹر اسکرینوں سے خارج ہونے والی نیلی روشنی کی بہت زیادہ نمائش خشک آنکھوں کے سنڈروم میں حصہ ڈال سکتی ہے۔

تاہم، یہ معلوم ہے کہ ایک وقت میں کئی گھنٹوں تک کمپیوٹر اسکرینوں کو گھورنے سے ہمارے پلک جھپکنے کے اضطراب کو دباتا ہے، جس سے آنکھیں زیادہ خشک ہوجاتی ہیں۔

کمپیوٹر استعمال کرتے وقت وقفہ لینا اچھا خیال ہے۔ کچھ لوگ کمپیوٹر کا استعمال کرتے وقت نیلے رنگ کے لائٹ فلٹرنگ شیشے پہننے میں زیادہ آرام دہ محسوس کرتے ہیں، اور ایسا نہیں ہوگاکوئی نقصان ہو.

کیا کوئی علاج ہے؟

عام طور پر، خشک آنکھ ایک دائمی حالت سمجھا جاتا ہے. کگلر کا کہنا ہے کہ اس کا مؤثر طریقے سے انتظام کیا جا سکتا ہے لیکن علاج نہیں کیا جا سکتا۔

صبح سویرے خشک آنکھیں

چھت کے پنکھے یا دیگر ہوا کے بہاؤ کے ساتھ سونے سے آنکھوں کی خشکی کی علامات بڑھ جاتی ہیں۔ ہوا کے بہاؤ کے ذریعہ کو ختم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

آنکھوں میں رات بھر مرہم لگانے کی بھی سفارش کی جاتی ہے تاکہ صبح تک نمی برقرار رہے۔

رات کو خشک آنکھیں

شام کی خشک آنکھ عام طور پر اس کا نتیجہ ہوتی ہے جو دن میں کیا گیا تھا۔ اس لیے اگر آپ سارا دن کمپیوٹر یا کتاب کو گھورتے رہتے ہیں، پلک جھپکنے میں کمی آتی ہے، تو رات کو آنکھیں خشک محسوس ہوں گی۔

دن بھر آنکھوں کی سطح کی ہائیڈریشن کو برقرار رکھنے سے، شام کے وقت علامات بہتر ہو سکتے ہیں۔

ڈاکٹر کو کب دیکھنا ہے۔

اگر آپ کی آنکھیں خشک محسوس ہوتی ہیں اور آپ اچانک اس طرح نہیں دیکھ پاتے ہیں جیسا کہ آپ کرتے تھے، تو فوراً آنکھوں کے ڈاکٹر، ماہر امراض چشم، یا آپٹومیٹرسٹ سے ملیں۔

خشک آنکھ کا ابتدائی علاج بہترین ہے۔ اگر اس کا طویل عرصے تک علاج نہ کیا جائے تو اس کا انتظام کرنا زیادہ مشکل ہو جاتا ہے۔



12 views0 comments

コメント


bottom of page